Siempre Bien Nekstretcher – Blauw – Voor Nek, Rug En Schouderpijn – Massagekussen – Massage Hoofdkussen – Nekmassage Apparaat – Nekkussen – Massage Kussen Nek En Rug – Massage – Triggerpoint – Acupunctuur

Deze nekstretcher is gemaakt voor het verbeteren van uw nekklachten. Wij weten allemaal hoe vervelend het is als u te maken heeft met nekklachten. Vaak komen deze klachten door een blessure die u heeft opgelopen. Daarnaast bij intensieve inspanning, slechte slaaphouding , zwaar tillen of stress komen nekklachten vaak voor. Onze nekstretcher zorgt voor een verbetering in uw houding. Gebruik de nekstretcher 10 minuten per dag voor optimaal resultaat. Dit kussen is gemaakt van traagschuim dat uw klachten zoals nekpijn, hoofdpijn, geen focus en een slechte bloedcirculatie en daarnaast nog vele andere klachten verhelpen.

Ook verhelpt het bij schouderklachten dat vaak vanuit de nek ontstaat.

Hoe gebruikt u op de juiste manier de NM Together nekstretcher ?

1. Zoek een rustige plek waar u ongeveer 10 minuten kunt gaan liggen of zitten. Dit kan op een bed, bank, vloer of ligstoel zijn.Plaats de neksteun van het apparaat rond het midden van uw nek. Begin met zachte tractie (bolle kant onder uw hoofd).
2. Verplaats het apparaat voorzichtig op en neer langs uw ruggengraat om de meest comfortabele positie voor uw nek te vinden.
3. Buig uw knie?n en leg uw hand naast uw hoofd.
4. Zodra u zich comfortabel voelt, laat u uw nek verder in de steun zakken. Langzaam diep ademhalen helpt om te ontspannen.Merk op hoe de bandage uw houding versterkt. U kunt op dit punt opmerken dat u spanning aan het loslaten bent. U kunt merken dat uw nek, nekspieren en schouderspieren zich verder ontspannen en dat uw houding meer op ??n lijn komt te liggen.
5. Neem om de paar minuten een lichte herpositionering aan om plaatselijke vermoeidheid te voorkomen. U kunt uw positie weer innemen als dat nodig is.Zoals bij elke nieuwe oefening, begin langzaam. Gebruik het zachte steunniveau gedurende 5 minuten en beoordeel dan opnieuw of u het al dan niet 5 minuten langer kunt gebruiken.
6. Ga geleidelijk verder naarmate u zich comfortabeler voelt.Als u voelt dat u meer neksteun kunt gebruiken, gebruik dan de neksteun met sterke tractie (holle kant onder uw hoofd).
   OPMERKING: In het begin kunt u een licht ongemak voelen omdat uw spieren en gewrichten zich aan hun nieuwe positie aanpassen. Als u pijn voelt, stop dan met het gebruik van het apparaat en raadpleeg uw arts.Dit product is waterdicht. Als u een geur ruikt, gebruik dan warm water met vloeibare zeep of een ander ontsmettingsmiddel dat vaak thuis of in de gezondheidszorg wordt gebruikt. Plaats het apparaat 24 tot 48 uur in een goed geventileerde ruimte.

Welke pijnlijke klachten zouden de nekstretcher/nekkussen moeten verbeteren en-of verhelpen.

• Beknelling van uw zenuwen
• Hernia
• De pijnlijke houding van een slecht postuur
• Hoofdpijn door spanning
• Chronische nekpijn
• De bloedsomloop in uw nek/schouders
• Stijve nek/schouders

Daarnaast heeft u natuurlijk meer punten welke zullen verbeteren in uw dagelijkse leven.

• Een betere houding
• Minder vermoeidheid
• Zit beter in je vel
• Betere focus op het werk
• Verbetering van het postuur
• Verbetering van uw flexibiliteit
• Minder hoofdpijn
• Minder stress
• Geen druk meer aan uw achterkant van uw hoofd en nek gedurende de dag
• Ontspanning

Verbetering van uw nachtrust

10 tips welke NM Together u mee willen geven voor een betere ontspanning van uw nekklachten:

1. Probeer meditatie.
   Uit onderzoek blijkt dat meditatie een enorm goede medicatie is voor uw stress. Vaak zien we dat stress zich blijft vasthouden in delen van uw lichaam waaronder uw nek.
2. Neem de juiste werkhouding aan.
   Neem regelmatige even de tijd om uw nek te rekken en te strekken. Hiervoor is onze nekkussen ideaal om mee te nemen naar uw werk. Let er ook op dat je elke 20 minuten minimaal 20 seconden wegkijkt van uw beeldscherm. Ook hebben wij een QR code toegevoegd om voor u de juiste werk instelling te instaleren.
3. Duik het water in.
   Zwemmen is een geweldige manier om in beweging te blijven als u last heet van klachten van uw nek. Je gewrichten en wervelkolom worden namelijk minimaal belast.
4. Laat uw ogen jaarlijks checken.
   U heeft vaak niet door dat uw ogen achteruit gaan. Maar een slechter zicht kan een grote invloed hebben op uw klachten. Laat daarom uw ogen jaarlijks controleren door een opticien.
5. Wees kritisch op uw eigen smartphone gebruik.
   Constant naar een smartphone kijken is zeer belastend voor uw nekspieren. Zorg dat u bewust ben van het gebruiken van uw smartphone.
6. Gebruik een headset als u veel moet bellen.
   Moet je vaak of lang bellen? Dan heb je waarschijnlijk ongemerkt de neiging om je hoofd schuin te houden of de telefoon tussen je oor en schouders te klemmen. Door gebruik te maken van een headset voorkom je dat je last krijgt van nekpijn door verkeer gebruik van uw telefoon.

1. Zorg voor een goede slaaphouding
   Als je geregeld ?s ochtends wakker wordt met een stijve of pijnlijke nek, dan ligt de oorzaak waarschijnlijk bij je slaapgewoontes voor al de houding waarin je slaapt is belangrijk om nekpijn te voorkomen. Wist je bijvoorbeeld dat slapen op je zij of op je rug een stuk minder belastend voor je nek is dan slapen op je buik? Slapen op de buik wordt dan ook vaak afgeraden. Het belangrijkste is dat je wervelkolom op een natuurlijke manier is uitgelijnd.
2. Check je ademhaling.
   Wist je dat verkeerde ademhaling ook voor te veel spanning in je nekspieren kan zorgen? Als je ademhaling bijvoorbeeld er oppervlakkig is, dan kun je longen zich niet optimaal naar voren en achteren uitzetten. Het gevolg is dat ze niet anders kunnen dan zich naar boven toe uitzetten. Dit zorgt er weer voor dat je (onbewust) je schouder gaat optrekken ? en er bijgevolge meer spanning op je nek komt te staan
3. Drink genoeg water.
   Dat voldoende water drinken belangrijk is weten we allemaal, maar wist je ook dat het helpt om de tussenwervelschijven te hydrateren? Deze sponsachtige schijfjes, die zich tussen de wervels in je wervelkolom bevinden, fungeren in feite als schokdempers; ze absorberen de impact van je dagelijkse activiteiten. Door voldoende te drinken zorg je ervoor dat de tussenwervelschijven sterk en soepel blijven. Als je water drinken vaak vergeet, stel dan een alarm in op je horloge of mobiel om jezelf eraan te herinneren een paar slokken te nemen.
4. De laatste tip en de ultieme verwacht tip.
   De laatste tip en de ultieme verwachte tip is natuurlijk onze nekstretcher. De nekstretcher zorgt voor een optimale ontspanning en verbetering van uw nek. Onze klanten zijn zeer tevreden en wij zijn enorm blij om te horen dat het al vele mensen heeft geholpen met hun klachten en natuurlijk de verbetering welke men ziet in het dagelijkse leven.

Wij hopen dat we uw klachten kunnen verlichten!